Với mùi vị ngon lành, đa dạng trong cách chế biến thì trà sữa đang trở thành trào lưu “gây nghiện”. Nhưng theo nhiều nghiên cứu thì đây chính là loại nước giải khát có hàm lượng đường rất cao và dễ gây ra hiện tượng thừa cân, béo phì. Vậy! uống trà sữa có mập không? Hãy cùng IFC tìm hiểu xem uống trà sữa có mập không và cập nhật ngay 3 bí kíp nói không với tăng cân khi uống trà sữa trong bài viết sau nhé!
Khi bạn chưa biết uống trà sữa có mập không thì các bạn sẽ bị nghiện trà sữa, lí do?
Không phải ngẫu nhiên mà trà sữa bỗng trở thành trào lưu của giới trẻ trong những năm trở lại đây dù các bạn vẫn chưa biết được uống trà sữa có mập không. Với hương thơm từ trà, hòa quyện vị ngọt đắng hoàn hảo, hàng chục loại topping ngon lành, vị béo ngậy của kem sữa, đó là lý do mà chẳng ai lại không mủi lòng trước một “tuyệt phẩm” như vậy.
Vậy thật ra uống trà sữa có mập không?
(nguồn: Internet)
Thêm vào đó, các thương hiệu của loại thức uống này lại “mọc” lên như nấm sau mưa. Với không gian rộng rãi, phong cách ấn tượng khiến các quán trà sữa không chỉ là nơi để thưởng thức ly trà ngon, mà còn trở thành địa điểm lý tưởng để họp mặt, vui chơi cùng bạn bè.
Làm sao để uống trà sữa mà không tăng cân?
Vậy thật ra! Uống trà sữa có mập không và làm thế nào để vẫn được uống trà sữa mà vẫn không tăng cân?. Đừng lo, sau đây là 3 tips nhỏ giúp bạn vẫn được thoải mái thưởng thức món đồ uống tuyệt vời này mà vẫn giải quyết được thắc mắc uống trà sữa có mập không?
Giảm mức đường trong trà
Thông thường, các quán trà sữa đều cho khách hàng được chọn mức đường có trong trà sữa như: 0%, 30%, 50%, 70% hay 100%. Điều này giúp bạn hoàn toàn tự chủ lượng đường nạp vào cơ thể. Nếu lo lắng về các vấn đề về cân nặng hay sức khỏe, 30% hoặc 0% là mức vô cùng “hợp lý”. Nhưng uống trà sữa không đường thật nhạt nhẽo và khó uống! Một mẹo nhỏ là thêm topping hay trân châu sẽ khiến thức uống này ngọt hơn, và bạn vẫn sẽ thưởng thức trọn vẹn một ly trà sữa mà không lo ngại rằng uống trà sữa có mập không nữa rồi!
Một trong những phương pháp giải đáp cho thắc mắc uống trà sữa có mập không chính là giảm mức đường trong trà sữa
(nguồn: Internet)
Hạn chế tần suất dùng trà sữa
Một trong những phương pháp tiếp theo để giải quyết được thắc mắc uống trà sữa có mập không, đó chính là cố gắng hạn chế tần suất uống trà sữa của bản thân lại. Chỉ nên uống tối đa 2 ly/ tuần. Nếu cảm thấy khó chịu khi phải kiêng khem, nước trái cây nguyên chất hay sữa ít béo sẽ là sự thay thế hoàn hảo cho bạn trong lúc này. Vừa đầy đủ dinh dưỡng giúp cơ thể khỏe mạnh, vừa hỗ trợ làm đẹp da.
Tập thể dục và thể thao đều đặn
Nếu như các biện pháp trên chỉ giúp “không tăng cân” thì với việc luyện tập thể dục thường xuyên. Bạn không những chỉ giảm mỡ, tăng cơ thành công mà còn sở hữu luôn cho mình vóc dáng chuẩn không cần chỉnh. Song song đó, việc luyện tập hình thể cũng sẽ khiến bạn vơi đi nhiều lần cơn thèm trà sữa.
Tập thể dục đều đặn không những tốt cho sức khỏe mà còn giúp bạn không còn lo về việc uống trà sữa có mập không nữa (Nguồn: Internet)
IFC – Iron Fight Club – nơi hiện thực hóa ước mơ sở hữu body chuẩn cho mọi người
Sau khi đã giải đáp được thắc mắc uống trà sữa có mập không và tìm ra được cho bản thân “bí kíp” giúp vẫn được uống trà sữa nhưng vẫn không lo tăng cân. Bạn đã yên tâm phần nào rồi chứ? Tất cả phương pháp, trong đó việc luyện tập chính là chìa khóa vàng giúp bạn giảm cân an toàn và nhanh chóng nhất. Hãy hiện thực hóa ước mơ tăng cơ, giảm mỡ, sở hữu body như mơ cùng IFC ngay thôi nào. Chúng tôi sở hữu đa dạng các lớp tập luyện nhằm đáp ứng tất cả nhu cầu của từng học viên:
Boxing, Kickboxing
Là lớp luyện tập rất tốt cho việc giảm mỡ, giảm cân. Tập trung vào các bài tập Boxing, Kickboxing giúp bạn cải thiện sức khỏe, gia tăng sức mạnh tuyệt đối. Đồng thời còn hỗ trợ cắt nét cơ bắp hiệu quả
Body Pump
Bạn sẽ quên đi nỗi lo uống trà sữa có mập không khi tham gia lớp tập này, Với cường độ luyện tập tăng dần đều trong vòng 55 phút cùng sự kết hợp với các mức tạ cỡ nhỏ và cỡ trung. Vóc dáng của bạn sẽ nhanh chóng được cải thiện một cách bất ngờ.
Qua bài viết trên, IFC đã giải đáp thắc mắc uống trà sữa có mập không và chia sẻ bí kíp giúp uống trà sữa thả ga mà không lo tăng cân. Tuy nhiên,để nhanh chóng sở hữu cân nặng chuẩn cũng như vóc dáng hoàn hảo, bạn nên kết hợp cùng một chế độ luyện tập khoa học và hợp lý tại IFC.
Đừng ngần ngại hãy đăng ký tập trải nghiệm miễn phí ngay hôm nay!
