Nếu bạn đang tìm kiếm những món đồ uống giảm cân có sẵn trong mùa hè thì đừng bỏ qua bài viết sau. Với những loại đồ uống phổ biến này, bạn có thể dễ dàng đốt mỡ hiệu quả.
- Trà xanh
Một ly trà xanh ngày hè không chỉ làm dịu mát tâm hồn, thanh lọc cơ thể mà còn có khả năng đốt cháy chất béo.Uống 3-5 tách trà xanh mỗi ngày sẽ giúp cơ thể tăng khả năng đốt cháy chất béo lên 35%-43%.
Ngoài ta trà xanh còn có tác dụng thanh lọc cơ thể, giúp da mặt luôn tươi trẻ và phòng tránh ung thư. Trà xanh rất tốt cho sức khỏe, bạn có thể uống vào buổi sáng để tăng sự tỉnh táo cho ngày dài học tập và làm việc.
2. Nước lạnh
Nước lạnh thực sự có thể giúp bạn giảm cân. Khi bạn uống nước lạnh, cơ thể sẽ đốt cháy colo để tăng nhiệt độ của nước bằng với thân nhiệt. Tuy nhiên không nên uống quá nhiều nước lạnh nhé, bởi bạn có thể bị đau họng đấy. Dù mùa hè rất khát nhưng bạn cũng nên lưu ý không nên uống nước lạnh ngay sau khi chơi thể thao hoặc đi ngoài đường nắng nóng bức.
3. Nước gừng, trà xanh, thì là và bạc hà.
Đây là một công thức bắt nguôn từ Ả Rập, giúp đốt cháy chất béo giảm mỡ bụng.
Trộn 10g mỗi loại: trà xanh, thì là, bạc hà và gừng vào ly nước lớn. Khuấy đều và đun sôi trong 10 phút. Uống trước khi ăn 30 phút. Công thức này sẽ giúp cơ thể của bạn cảm giác nhẹ nhàng hơn rất nhiều.
4. Dứa và kiwi
Dứa là loại quả có rất nhiều vào mùa hè, giá lại khá rẻ vào mùa này. Bạn nên tận dụng cơ hội để mua dứa về ép uống, hoặc mua nước ép đóng chai có sẵn để giảm cân đẹp da, đẹp dáng nhé.
Xay 5 lát dứa và 2 miếng kiwi, không cho thêm đường. uống thay bữa trưa. Kết hợp với chế độ ăn và tập thể dục sẽ giúp bạn giảm 10kg trong 15 ngày.
5. Nước ép rau quả
Mùa he Việt Nam thường là thời điểm bạn có thể dễ dàng chọn mua cho mình các loại hoa quả tươi ngon nhất để chế biến các loại thực phẩm giảm cân hiểu quả
Kết hợp với các loại rau và đặt vào máy xay sinh tố với gia vị yêu thích. Uống một cốc lớn trước khi ăn tối. Uống 1 cốc lớn nước ép rau quả trước khi ăn là mẹo hay để giảm cân nhanh.
THAM GIA LỚP KICKBOXING ĐỐT MỠ CỰC, GIẢM 5-7KG/ THÁNG
