Bạn là NAM hay NỮ, CẬN THỊ hay TRẺ CON
Bạn QUÁ BÉO hay QUÁ GẦY, muốn thay đổi ngoại hình để trở nên khỏe mạnh và tự tin hơn.
Bạn dễ MẤT SỰ TỰ TIN cần có khi đứng trước đám đông.
Tim bạn luôn ĐẬP THÌNH THỊCH khi bạn gặp phải tình huống cãi vã, va chạm ngoài đường,… và bạn không có một sự tự tin cần thiết ?
=> ĐỪNG QUÁ BUỒN CHÁN VỀ THỰC TẠI CỦA BẠN ! NẾU BẠN ĐANG GẶP PHẢI MỘT TRONG NHỮNG VẤN ĐỀ TRÊN THÌ KICK BOXING CÓ THỂ SẼ LÀ GIẢI PHÁP GIÚP BẠN.
Kick Boxing là một bộ môn thể thao thời thượng có độ hiệu quả cực cao, đây là một phương pháp tập luyện về cả sức khỏe, thể chất lẫn bản lĩnh và tinh thần. Kickboxing là một hệ thống các bài tập thể dục được xây dựng dựa trên các động tác của võ Thái và Boxing.
Mỗi 1h luyện tập Kick Boxing, chúng ta có thể đốt cháy từ 350-450 calo tùy vào từng bài tập và cường độ tập. Chẳng phải Kick Boxing sẽ là một bộ môn tập thể dục rất thích hợp cho những người có nhu cầu đốt cháy mỡ thừa và giảm cân nhanh hay sao ?
4 lợi ích mà Kick Boxing mang lại cho người tập
Như các bạn đã biết, thì Kick Boxing là sự kết hợp của những yếu tố chính như quyền anh, võ thuật và thể dục nhịp điệu. Các lớp tập Kick Boxing thường sẽ bao gồm các bài tập có các động tác như những cú đấm thẳng vai, cú đấm về đằng trước,… Kick Boxing là một bộ môn thể thao cần có sự linh hoạt, di chuyển nhanh nhẹn, ra đòn dứt khoát và Kick Boxing sẽ phù hợp với những người năng động, cá tính hoặc những người đang muốn trở nên mạnh mẽ để thay đổi bản thân. Hãy cùng IFC tìm hiểu ngay 4 lợi ích mà Kick Boxing mang lại cho người tập nhé !
Gia tăng khả năng tự vệ, phòng thủ
Có lẽ mục đích chính mà bạn muốn tập Kick Boxing, đó chính là thay đổi bản thân và muốn bản thân mình trở nên mạnh mẽ hơn khi bị rơi vào nhiều tình huống khác nhau. Bạn hoàn toàn có thể vận dụng được các kỹ thuật, động tác trong Kick Boxing như cross, hook, jab,… để ra đòn với mục đích tự vệ, bảo vệ bản thân trước những tình huống nguy hiểm.
Ngoài ra, khi tập Kick Boxing thì khả năng phản xạ và ứng phó trong mọi tình huống của bạn cũng sẽ tăng một cách đáng ngạc nhiên. Khả năng phản xạ sẽ giúp bạn có thể tránh né đòn đánh, đòn hiểm đến từ đối phương, điều này giúp bạn có thể tránh được những cú đánh hay thậm chí là những vết thương không đáng có trong khi chiến đấu.
Đốt cháy lượng mỡ thừa, giảm cân nhanh chóng
Một điều đặc biệt khác mà Kick Boxing mang lại cho người tập đó chính là khả năng đốt cháy lượng mỡ thừa không cần thiết, giúp bạn trở nên thon gọn, nhanh nhẹn hơn. Nếu như bạn đã thử qua rất nhiều cách thức khác nhau để giảm cân mà không nhận lại được một hiệu quả tích cực, thì bộ môn thể thao Kick Boxing sẽ là một phương pháp giảm cân bạn có thể nên thử.
Như đã đề cập ở trên, thì mỗi 1h luyện tập Kick Boxing, chúng ta có thể đốt cháy từ 350-450 calo tùy vào từng bài tập và cường độ tập. Thế nhưng chưa dừng lại ở đó, con số này cũng có thể gia tăng khi mà bạn đẩy cường độ tập của bạn lên cao hơn, điều này sẽ giúp cho lượng mỡ thừa trên cơ thể bạn tan biến đi, tăng cường quá trình trao đổi chất và khiến cho cơ thể trở nên quyến rũ, mạnh mẽ và nhanh nhẹn hơn bao giờ hết.
Giải tỏa căng thẳng, mệt mỏi
Khi bạn tập luyện Kick Boxing thì năng lượng sẽ thoát ra trong mỗi cú đấm bạn tung ra, những cú đấm này có thể sẽ giúp cho những cơn giận dữ, mệt mỏi của bạn biến mất nhanh chóng. Nếu bạn đang cảm thấy căng thẳng, tức giận, buồn bực và đang kìm nén nó, khiến cho cuộc sống bạn trở nên áp lực, stress hơn thì hãy tập Kick Boxing để giải tỏa cho chính bản thân của bạn.
Bên cạnh đó, Kick Boxing còn giúp cho bạn cảm thấy tích cực hơn, vui tươi hơn trong cuộc sống, tinh thần và sự tự tin của bạn sẽ tăng cao hơn bao giờ hết.
Tăng cường độ dẻo dai và sức mạnh cơ bắp
Ngoài việc có thể sẽ giúp bạn giảm cân nhanh chóng, thì Kick Boxing cũng có thể giúp cho bạn tăng cường độ dẻo dai cho cơ thể, cùng với sức mạnh cơ bắp trở nên vượt trội hơn. Những động tác đấm, đá cường độ cao của Kick Boxing sẽ giúp bạn có thể giải phóng được nguồn năng lượng và tăng cường độ dẻo dai.
Ngoài ra khi tập Kick Boxing, bạn còn có thể giảm bớt được các triệu chứng của bệnh tật và thời gian phục hồi được rút ngắn.
Tập Kick Boxing ở đâu uy tín, chất lượng nhất ?
Nếu đọc xong bài viết này, và bạn đã cảm thấy hứng thú và muốn thử tập luyện bộ môn thể thao Kick Boxing này thì hãy thử ghé qua hoặc tham khảo khóa học Kick Boxing tại IFC ngay nhé !
Lý do bạn nên lựa chọn tập Kick Boxing tại IFC
- Trung tâm IFC là một trong những trung tâm top đầu của Hà Nội với đầy đủ các trang thiết bị hiện đại, cùng với sàn đấu và khu tập luyện vô cùng chuyên nghiệp.
- Chương trình tập luyện được thiết kế với đầy đủ các mục tiêu và thể trạng của từng học viên.
- Huấn luyện viên lâu năm và dày dặn kinh nghiệm, giúp bạn có thể đạt được mục tiêu trong việc tập luyện.
- Thời gian tập luyện được linh hoạt, có chính sách đổi chuyển sao cho phù hợp với học viên.
- Cam kết hoàn tiền 100% nếu không đạt được mục tiêu.
IFC là một trong những trung tâm hàng đầu về rèn luyện thể hình tại Hà Nội
- Đa dạng các bộ môn cho bạn lựa chọn như: Muay Thái, Boxing, Kick Boxing, Võ tự vệ.
- Không gian thoải mái, rộng rãi và đầy đủ các công cụ tập luyện.
- Huấn luyện viên sẽ lên giáo án tập luyện cụ thể để phù hợp với từng học viên.
- Được tập đối kháng 1-1 với huấn luyện viên, nhằm hạn chế tối đa sự nhàm chán khi sử dụng máy móc.
- IFC KickFitness cam kết sẽ giúp bạn đẹp hơn, khỏe hơn và tự tin hơn sau mỗi ngày tập luyện.
Hãy nhấn đăng ký ngay để có thể tập thử và nhận được tư vấn một chương trình dinh dưỡng dành riêng cho bạn nhé !
