Võ thuật là môn khoa học vận động về thể chất, rèn luyện về tinh thần được cấu thành từ những kiến thức y học như cơ thể học, giải phẫu học, định luật vật lý,… Nắm biết được những kiến thức cơ bản sẽ giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn cũng như tránh khỏi những chấn thương nghiêm trọng khi tập luyện.
Võ thuật là môn khoa học vận động về thể chất, rèn luyện về tinh thần được cấu thành từ những kiến thức y học như cơ thể học, giải phẫu học, định luật vật lý,… Nắm biết được những kiến thức cơ bản sẽ giúp bạn tập luyện hiệu quả hơn cũng như tránh khỏi những chấn thương nghiêm trọng khi tập luyện.
Tương tự như việc lựa chọn 1 môn thể thao để rèn luyện sức khỏe, nâng cao thể lực, việc lựa chọn theo đuổi bộ môn võ thuật nào để học tập phụ thuộc vào mong muốn cải thiện tình trạng cơ thể, nhu cầu tăng cân hoặc giảm cân và sở thích của mỗi người.
Ngoài kiến thức y học, người dạy võ thuật cần phải nắm được kiến thức về giáo dục tâm sinh lý. Sự thay đổi trong cơ thể con người hoàn toàn khác nhau theo độ tuổi. Vì thế, cường độ vận động, thời gian vận động, tâm lý giáo dục cũng phải linh hoạt, thay đổi cho phù hợp với từng lứa tuổi.
Sự phát triển cơ thể con người có những biến đổi đa dạng về cấu tạo, chức năng và tâm lý dưới tác động của các yếu tố di truyền và môi trường sống. Vì vậy, tập luyện thể dục thể thao hay võ thuật chỉ có ảnh hưởng tốt đến cơ thể nếu hiểu rõ những đặc điểm của lứa tuổi đó.
PHẢI CÓ KIẾN THỨC CHUNG VỀ CƠ THỂ HỌC
“The Anatomy of Martial Arts” (Cơ thể học của Võ thuật) là một trong những tác phẩm phân tích kỹ những kỹ thuật căn bản thường tập luyện trong võ thuật như đòn tay tấn công và phòng ngự như đòn chân, gối, chỏ, công phá, vật, quăng, quật, đè, nhào lộn, té.
Võ thuật rất có lợi cho cơ thể, song muốn giỏi trước tiên phải tập đúng, tự trang bị những kiến thức cơ bản cần thiết về cơ thể học liên quan đến võ thuật giúp người tập đạt hiệu quả cao đồng thời tránh những chấn thương đáng tiếc xảy ra trong quá trình tập luyện và thi đấu. Đây là vấn đề cần đặc biệt được lưu tâm bởi đã có không ít các trường hợp võ sinh, võ sĩ, vận động viên, huấn luyện viên bị rách cơ, giãn cơ, giập cơ, chấn thương khớp, trật khớp, gãy xương khi tập luyện quá sức không phù hợp lứa tuổi và không đúng phương pháp, phải nhờ đến y khoa giải phẫu điều trị.
VÕ THUẬT KHÔNG CHỈ LÀ MỘT TẬP HỢP CỦA CÁC CỬ ĐỘNG
Mỗi một chuyển động của cơ thể bất kể ở tư thế ngồi, đứng, chạy hay đá, đều là trình tự các chuyển động của 250 cơ bắp dùng để di chuyển 206 khúc xương. Những khúc xương này được sắp xếp như sau: 29 xương sọ và cổ; 26 xương cột sống, còn gọi là các đốt sống; 2 xương hông chậu; 2 xương đòn (thường dễ bị gãy); 24 xương sườn; 60 xương chi trên (3 xương cánh tay) và 27 xương bàn tay; 2 xương chả vai (hay bả vai); 1 xương ức; 60 xương chi dưới (4 xương chân) và 26 xương bàn chân.
Võ thuật, thật khó xác định một cách chính xác các cơ bắp nào đã được sử dụng đến trong một đòn đánh kỹ thuật vì để đánh ra được đúng chuẩn độ, không chỉ là một tập hợp của các cử động mà còn là sự kết hợp của các động tác cơ thể.
Đến ngay Iron Fighter Club để đăng ký và nhận được tư vấn miễn phí. Với đội ngũ HLV giàu kinh nghiệm và trang thiết bị hiện đại, chúng tôi sẽ giúp bạn đạt được những hiệu quả cao nhất trong tập luyện.
Hãy để lại số điện thoại để được tư vấn hoặc đăng ký tại
best allergy pill for itching generic allergy medication list alternatives to allergy pills
online treatment for insomnia order meloset 3 mg generic
order prednisone 5mg without prescription buy prednisone 5mg online
acid reducing medications buy accupril pill
acne medication pills from dermatologist order absorica online get acne pills online
kirkland allergy pills toronto fluorometholone without prescription allergy pills prescribed by doctors
medicine to make you puke buy retrovir 300mg without prescription
purchase absorica without prescription buy generic accutane accutane 10mg without prescription
order amoxil for sale amoxil tablet amoxicillin buy online
can anyone buy sleeping pills melatonin 3mg for sale
zithromax online order azithromycin pill order generic azithromycin 250mg
purchase neurontin online cheap gabapentin drug
purchase azipro online buy generic azipro 500mg order azithromycin 250mg online
purchase lasix for sale lasix price
order omnacortil without prescription generic omnacortil 10mg omnacortil 5mg pills
amoxil 500mg cheap amoxil 1000mg sale order amoxicillin 500mg generic
order acticlate sale purchase acticlate pill
ventolin 2mg ca ventolin 2mg price order ventolin inhalator online cheap
buy augmentin without a prescription amoxiclav oral
how to buy synthroid synthroid brand purchase synthroid online cheap
vardenafil online buy vardenafil drug
clomid 100mg pill clomid online buy brand clomiphene 50mg
buy zanaflex paypal buy generic zanaflex buy zanaflex generic
order rybelsus 14mg semaglutide 14mg over the counter rybelsus 14 mg generic
generic deltasone prednisone 40mg generic prednisone 5mg tablet
order rybelsus 14mg generic semaglutide cheap buy rybelsus 14mg generic
order accutane 40mg pills accutane canada accutane 10mg without prescription
albuterol canada brand ventolin ventolin 2mg pills
amoxil 1000mg oral amoxicillin 250mg price oral amoxicillin 250mg
generic augmentin 1000mg purchase augmentin generic amoxiclav drug
azithromycin without prescription azithromycin 250mg pills zithromax 250mg tablet
synthroid ca levoxyl pills order levoxyl
omnacortil tablets cheap omnacortil 10mg omnacortil 20mg pills
clomid 50mg tablet order clomid purchase serophene pill
order gabapentin 600mg for sale order neurontin 600mg generic order gabapentin sale
furosemide canada purchase furosemide online cheap oral furosemide 100mg
pfizer viagra sildenafil online order order sildenafil 50mg sale
buy semaglutide 14mg pill semaglutide where to buy buy generic rybelsus 14mg
doxycycline cheap how to buy doxycycline buy doxycycline 100mg pill
slot game poker online cash casino slot games
buy vardenafil 10mg pills vardenafil for sale online order levitra 20mg online cheap
pregabalin brand cost lyrica 75mg pregabalin price
order generic aristocort aristocort uk buy generic triamcinolone 10mg
cialis uk buy generic cialis 10mg order cialis 5mg for sale
desloratadine 5mg over the counter clarinex online buy clarinex 5mg cheap
order cenforce online cheap cenforce 100mg pill buy cenforce online
order claritin 10mg without prescription loratadine over the counter order loratadine generic
canada pharmacies learn this here now
pharmacy viagra [url=http://canadianphrmacy23.com/]canadian-pharcharmy-[/url]
order aralen 250mg pills chloroquine for sale aralen 250mg canada
priligy 60mg oral cytotec 200mcg ca cytotec cheap
metformin buy online metformin 1000mg cost order glucophage 1000mg sale
purchase orlistat generic xenical usa buy diltiazem generic
norvasc 5mg for sale amlodipine over the counter amlodipine tablet
buy zovirax 400mg order acyclovir without prescription order zyloprim 100mg without prescription
lisinopril 10mg without prescription lisinopril sale buy prinivil pills
rosuvastatin 10mg for sale crestor 20mg drug order ezetimibe 10mg generic
cialis on canadian pharmacy Canadian Pharmacy Online to Usa canadianphrmacy23.com
cialis- canadian pharmacy [url=http://canadianphrmacy23.com/]i loved this[/url]
order prilosec 10mg pills order omeprazole 10mg sale order omeprazole pills
domperidone 10mg usa motilium 10mg brand buy generic sumycin 500mg
metoprolol 50mg tablet oral metoprolol buy lopressor without prescription
buy cheap flexeril ozobax price how to buy ozobax
buy tenormin 50mg order tenormin 100mg pills tenormin 50mg price
buy toradol paypal colcrys 0.5mg tablet colcrys online
buy methylprednisolone cheap medrol 16mg over the counter buy medrol cheap
essay writing term papers writing service custom dissertation
buy inderal 20mg pill buy generic clopidogrel 150mg order clopidogrel online cheap
reglan 20mg over the counter metoclopramide generic losartan 50mg ca
tamsulosin 0.2mg drug order celebrex 100mg for sale celecoxib where to buy
order generic nexium 20mg cost topamax 200mg generic topiramate 200mg
buy zofran 4mg generic purchase ondansetron generic order spironolactone generic
imitrex 50mg uk sumatriptan 25mg pill levaquin 250mg brand
simvastatin 20mg pills simvastatin 20mg ca buy generic valacyclovir 1000mg
buy acillin tablets buy generic amoxil for sale how to get amoxicillin without a prescription
proscar 1mg uk diflucan 100mg oral forcan where to buy
buy generic baycip – baycip price buy generic augmentin 375mg
order cipro 500mg pills – buy keflex 250mg online amoxiclav canada
flagyl for sale – how to get amoxil without a prescription order azithromycin generic
order ciprofloxacin 500 mg pills – chloromycetin without prescription brand erythromycin
valtrex pills – brand starlix brand zovirax 800mg
ivermectin tablets for sale walmart – sumycin medication tetracycline 250mg cost
flagyl oral – brand zithromax 500mg azithromycin pills
ampicillin oral purchase acticlate pill amoxil medication
buy generic lasix – order coumadin 2mg generic order capoten generic
order glucophage 1000mg online – buy generic duricef for sale order lincomycin 500 mg pills
order retrovir generic – oral epivir 100 mg purchase zyloprim pill